ツグミ、モズ

今日は「ロコモを知って健康寿命を延ばそう」と言う講演会に行ってきました。
ロコモティブシンドロームは骨・関節・筋肉・神経系などの運動器が加齢の影響で
衰えている状態だそうです。
放置しておくとすぐ介護になったり・・・
長生きしても人のお世話になってるんじゃいやですよね!
毎日少しずつバランス能力を養ったり骨・筋肉を鍛えることが大切だそうです。
こんな話を聞くと頑張らなくっちゃと言う気持ちになりますね(^◇^)
早速今日から実践で~す!

写真は前回の公園の続きです。
山茶花の近くにはツグミもいました♪
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何食べてるのかな~?
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田んぼのほうで見かけたモズです。
過眼線は茶色。お腹の波状模様からこの子は雌ですね。
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ちょっと離れた場所でしたがこの子もモズ子だと思います。
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木漏れ日を受けてモズ子ちゃん(^◇^)
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by oli-bu2 | 2015-02-07 16:29 |

花や鳥のこと、日々の出来事、皆さんと色々お話出来たら嬉しいです~♪


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